Mi történik a szervezetünkben tartós stressz és szorongás hatására? Ismerd meg a vegetatív idegrendszer működését, a stressz élettani következményeit, valamint azokat a tudományosan megalapozott önszabályozási technikákat, amelyek segíthetnek a feszültség csökkentésében és az idegrendszeri egyensúly támogatásában.